艾灸是現(xiàn)在很流行的養(yǎng)生方式，所以很多人會自己在家艾灸，但是并沒有得到專業(yè)艾灸人士的指導(dǎo)。其實(shí)這樣艾灸的效果并不好，有時候還會適得其反，因?yàn)槊總€人的體質(zhì)不同，身體狀況也不同，不能盲目艾灸。

那么如果不用艾灸床跟艾灸儀艾灸，手工艾灸該如何取穴呢？

正確取穴和施灸的關(guān)系很大，為此，在取穴定位時，本文盡可能用通俗的語言表達(dá)，但有些穴位，無法用最通俗的語言表達(dá)，所以有必要交代一下取穴的方法之一——手指同身寸。這就是以被施灸者的手指為標(biāo)準(zhǔn)來測量定穴的方法，

包括如下三種：

橫指同身寸：即被施灸者將除大拇指外的其他四指并攏，橫經(jīng)中指近掌指橫紋四指寬度測量為3寸和背部的橫寸。

拇指同身寸法：即以被施灸者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸，適用于四肢部的直寸取穴。

中指同身寸：指以患者的中部中節(jié)屈出時內(nèi)側(cè)兩端橫紋之間作為1寸，用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的橫寸。

另外就是在艾灸取穴的時候還會經(jīng)常灸到阿是穴，所謂阿是穴也就是哪里疼痛灸哪里，是不是很方便。當(dāng)然還有更簡單的方法就是利用上面所說的艾灸儀器艾灸，艾灸床、艾灸儀、艾灸凳都是艾灸好幫手。

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